一般來說，骨折是休養(yǎng)三個(gè)月左右，根據(jù)你的情況，如果是骨折應(yīng)該是痊愈了，出現(xiàn)恢復(fù)情況沒有達(dá)到預(yù)期，可能是有韌帶拉傷的可能性，受傷的地方有淤血匯集，沒有散去，就導(dǎo)致新血沒有辦法再生，還是建議你使用活血化瘀的藥物擦拭，將淤血散去。然后你需要做的就是在家靜養(yǎng)，好好休息，平時(shí)增加營養(yǎng)，可定期去醫(yī)院檢查恢復(fù)情況。

首先,你現(xiàn)在需要確定有無骨折,需要拍攝X線片以確診.若有骨折,就需要按照陳舊性骨折的方法來治療了,要看骨折的情況如何,以看是否需要手術(shù)治療.若沒有骨折,考慮是踝關(guān)節(jié)的軟組織受傷,或韌帶受傷.其次你的病程比較長了,已經(jīng)成為踝關(guān)節(jié)的陳傷了,局部的韌帶,肌肉等軟組織粘連的比較嚴(yán)重,還有你有踝關(guān)節(jié)扭傷史,局部的韌帶比較松弛,因此治療起來比較慢.我的建議是:

1,用中藥熏洗,局部推拿,外用藥膏,理療等方法,其中中藥熏洗效果比較好吧,可以找好一些的中醫(yī)醫(yī)院開些比較好的熏洗藥.
2,就是休息與鍛煉,沒有完全恢復(fù)之前,請(qǐng)勿劇烈活動(dòng),平時(shí)要注意加強(qiáng)右踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉,但要注意不引起疼痛為原則.