舞蹈脊柱疼痛可能由肌肉勞損、關節損傷、韌帶拉傷、脊柱側彎、椎間盤問題等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫治療等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.肌肉勞損：長時間舞蹈使肌肉緊張，產生疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。
2.關節損傷：舞蹈中的劇烈動作可能損傷關節。需減少活動，佩戴護具。
3.韌帶拉傷：過度拉伸易導致韌帶受傷。應休息制動，局部冷敷。
4.脊柱側彎：姿勢不當可能引發。輕者可通過矯正訓練，重者可能需手術。
5.椎間盤問題：如椎間盤突出。需臥床休息，配合牽引治療。
舞蹈脊柱疼痛應重視，及時就醫，明確病因，采取合適治療方法，并注意休息和防護。

你這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好,
平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.