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如何通過飲食控制高血壓

2009-10-23 09:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

如何通過飲食控制高血壓

回答1
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廖火城副主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

控制高血壓飲食需關(guān)注熱能、脂類、蛋白質(zhì)、鹽、蔬菜的攝入。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.控制熱能：避免高熱能食品，保持理想體重，預(yù)防肥胖。
2.限制脂類：多選植物油，少吃動物內(nèi)臟等高膽固醇食物，警惕反式脂肪。
3.適量蛋白質(zhì)：以1克/公斤為宜，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
4.減少用鹽：每日控制在5克以下，減輕血壓波動。
5.多吃蔬菜：補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，促進(jìn)代謝。
合理控制飲食對高血壓患者十分重要，有助于穩(wěn)定血壓，預(yù)防并發(fā)癥。
2009-10-23 10:35

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回答2
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陳小名住院醫(yī)師

家庭醫(yī)生門診部

其他

內(nèi)科

你好，控制高血壓一方面需要長期堅持使用降壓藥物，另一方面要注意飲食調(diào)理，建議清淡低脂飲食、不要吃油膩食物和油炸食物，保持心情舒暢。祝你健康。
2009-10-26 13:38

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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