預防感冒的方法有：
1、堅持體育鍛煉。
2、保證充足的睡眠。
3、避免勞累過度。
4、留意室內溫度和濕度。
另外建議服用維他命C和多喝綠茶，這樣可以一定程度上預防感冒。

1,注意氣候變化,適當增減衣服.
2,熱水泡腳：每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅.
3,生吃大蔥：生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃.
4,冷水浴面：每天用冷水洗臉.用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反復多次.但寒冷季節注意不要用太熱的水洗臉,以不太涼（不凍手）的水為宜.
5,按摩鼻溝：兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內,橫平鼻外緣中點）10余次.鼻部可經常做按摩,即兩手食指對著鼻翼根部上下輕輕按摩,每日早晚兩次,每次3-5分鐘,經常堅持可預防感冒.
6,呼吸蒸氣：初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞癥狀.
7,熱風吹面：感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減輕癥狀.
8,可以拿鍋用慢火煮一點醋,讓其慢慢揮發以殺滅空氣中的細菌；
9,勿到人口密集的地方,讓房間保持通風透氣,以防傳染,如果不得不去人口密集處,體質較弱者最好戴上口罩；
10,注意不要將空調調得過冷,注意不要淋雨,少吃生冷東西,平時注意鍛煉身體；
11,老幼體弱者都應注意,有病不要自行買藥治療,應及時到醫院看病,否則病情發展迅速會導致支氣管炎,肺炎,敗血癥等病,并危及生命.
12,注意飯后漱口,每晚睡前刷牙.加強身體鍛煉,提高耐寒能力.平時應避兔經常進出空調環境,忽冷忽熱極易受涼.
13,感冒要早治.
14,入冬以后,北風逞威,天氣嚴寒稍不注意,易患感冒.采用良好的行為方式可以預防感冒.