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            強直性脊柱炎日常十二式鍛煉方法有哪些

            傳染性非典型肺炎

            強直性脊柱炎日常十二式鍛煉方法有哪些

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              夏璇 住院醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              風濕免疫科

              強直性脊柱炎日常鍛煉很重要,包括脊柱伸展、關節活動、肌肉強化、呼吸訓練、平衡練習等。當身體感到不適時,務必及時就醫,聽從醫生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
              1.脊柱伸展:如仰臥位抬頭挺胸,伸展脊柱。
              2.關節活動:適度轉動頸部、肩部、髖關節等。
              3.肌肉強化:進行俯臥撐、仰臥抬腿增強肌肉力量。
              4.呼吸訓練:深呼吸和緩慢呼氣,改善呼吸功能。
              5.平衡練習:單腳站立,增強平衡能力。
              堅持科學合理的日常鍛煉,有助于緩解強直性脊柱炎癥狀,提高生活質量。

              2013-05-29 12:33
            就醫問藥

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