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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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您好，根據你所描述的問題，緩解春困的最好的方法就是保持充足的睡眠，因為春季是一個比較溫暖，適宜的季節，容易使人犯困，建議可以晚上早睡一會兒，然后平時也可以睡一會兒午覺，保持睡眠充足以及提高睡眠質量，然后放松自己的心情，保持心情愉快，養成早睡早起的好習慣。
2019-04-25 10:27
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，為了緩解春困，你可以保證室內空氣流通，吸收更多氧氣。最主要的是多打開一些窗戶，每天至少兩個小時，或者打開窗戶上的一個小開口來保持空氣新鮮。試著從晚上21點到晚上22點睡覺，因為每個人都有從睡覺到睡著的過程。俗話說，早睡早起是精力的百倍。多運動和保持充足的睡眠。
2019-04-19 15:13
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