牙齦突出一塊肉可能由多種原因引起，如牙齦炎癥、牙齦增生、牙齦瘤、牙周膿腫、根尖周炎等。若情況持續或加重，建議及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.牙齦炎：多因牙菌斑、牙結石等刺激導致，牙齦紅腫、出血，嚴重時可出現突出的肉。治療以潔治術、局部用藥（如碘甘油）為主。
2.牙齦增生：可能與藥物（如硝苯地平）、內分泌紊亂等有關，表現為牙齦增厚、突出。必要時需手術切除。
3.牙齦瘤：多為機械刺激或慢性炎癥引起的良性腫瘤，通常需手術切除。
4.牙周膿腫：牙周袋深部的化膿性炎癥，形成膿腫時可使牙齦突出。需切開引流，并進行牙周治療。
5.根尖周炎：牙髓感染擴散至根尖周圍組織，形成瘺管，表現為牙齦突出。根管治療是主要方法。
總之，牙齦突出一塊肉的原因較多，需要到口腔科進行詳細檢查，明確診斷后采取相應的治療措施。

考慮是牙齦乳頭發炎造成的，容易出血。建議，去當地醫院口腔科檢查，是否有牙結石，一般牙結石能夠刺激牙齦乳頭發炎，從而引起牙齦出血。可以涂碘甘油，口服甲硝唑片，紅腫減輕后，去醫院洗牙，徹底去除牙結石，避免菌斑附著，才能徹底治愈。如果仍無法完全消除，考慮手術切除。