患者如果是剛剛受傷的話，建議先注意休息，可以冷敷患處，具有緩解疼痛的作用。一般受傷24小時(shí)以后，局部可以熱敷患處，有促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)組織恢復(fù)的作用，同時(shí)可以用一些活血化瘀的藥物來(lái)一起治療。必要的時(shí)候還是建議去醫(yī)院的骨科進(jìn)行x光片等檢查后聽(tīng)取醫(yī)生的建議比較好。

患者你好，指導(dǎo)意見(jiàn)：根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你現(xiàn)在的情況有很大的可能是因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛導(dǎo)致的，可以使用護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié)，要是嚴(yán)重的話建議你及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，避免耽誤了病情，平時(shí)走路的話要注意，小心一點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。