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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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爬山后出現小腿肌肉酸痛考慮可能是因為平時缺少鍛煉，突然鍛煉過度導致有些肌肉勞損，也不排除有乳酸積聚的可能性。這種一般好好休息幾天以后自己會慢慢緩解，在家也可以選擇用熱水泡泡腳。有必要再服用一些小活絡丸，具體用藥謹遵醫囑。最近這段時間暫時避免鍛煉。
2019-04-21 14:05
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者你好，爬山后小腿肌肉酸痛是因為在爬山的時候腿部肌肉的運動量很大，而且是在做無氧運動，所以腿部產生了大量的乳酸，導致肌肉酸疼。這是由于不經常鍛煉引起的肌肉疲勞的癥狀，建議對腿部做一下按摩使之放松，晚上可以用熱水泡泡腳，過兩天酸痛癥狀就會減輕了。祝健康。
2019-04-19 14:55
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