牙槽骨和牙齦萎縮多由慢性牙齦炎、牙周病等引起，也可能與不良修復體、全身疾病等有關。應及時就醫，以免病情加重。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.疾病原因：慢性牙齦炎和牙周病多因口腔衛生不良，牙菌斑、牙結石長期刺激所致。
2.不良修復體：不合適的假牙、烤瓷牙等長期刺激牙齦，可導致萎縮。
3.全身因素：內分泌紊亂、營養不良、骨質疏松等也可能影響牙槽骨和牙齦健康。
4.刷牙方式：錯誤的刷牙方法，如用力過大，可能損傷牙齦和牙槽骨。
5.藥物影響：某些藥物如抗癲癇藥苯妥英鈉，可能引起牙齦增生，進而導致牙齦萎縮。
6.治療方法：首先進行口腔清潔，如超聲波洗牙。嚴重時需進行刮治或牙周手術。
7.日常護理：使用軟毛牙刷，正確刷牙，飯后漱口，定期口腔檢查。
總之，牙槽骨和牙齦萎縮需重視，早發現早治療，注意口腔護理。

一般年齡大的才會引起牙齦或者牙槽骨有萎縮的現象，注意保持牙齒的清潔，每天注意吃東西后進行刷牙，另外最好是去牙科檢查一下，查出原因之后才能對癥治療，平時盡量注意吃清淡一些，避免導致病情加重的可能，多補充一些維生素高的食物，盡量少吃甜食或者是過硬的食物。