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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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你好，根據你描述的情況看，補氣血，養顏的食物有很多，比如紅棗，豬肝，黑芝麻黑木耳，紅糖補氣血的效果都不錯的，在日常生活中要多吃一點。每天要保持適當的有氧運動，保證充足的睡眠，作息時間要規律，更應該注意眼部的保養和休息，防止過度用眼而耗傷元氣。
2019-04-23 17:50
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，女人貧血，容易出現衰老的癥狀；女人氣虛，則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒等，這是由于體內缺鐵、氣血不足引起的，應當多吃當歸、人參、黨參、紅棗、核桃、紅豆、胡蘿卜、菌類、牛羊肉、魚肉等都是補氣血的食物，但還是要依據原因，選擇適合自己的食物。希望我的回答能幫到您。
2019-04-19 14:50
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