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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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想要達到瘦身的效果可以持續多的水果。例如檸檬，檸檬含有豐富的維生素c，而且是檸檬可以促進新陳代謝的提高。但是注意，檸檬不能空腹吃。番茄也是可以瘦身的。番茄有些微素和果膠。吃番茄可以促進腸道的蠕動，有利于減肥。吃蘋果也可以瘦身。蘋果含有豐富的果膠，熱量也還比較低。
2019-04-23 19:46
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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平時一定要注意多吃青菜，比如說黃瓜，還有西紅柿等，水果一定要吃含糖量少的，早餐一定要吃好，晚餐少吃，飯前一杯白開水多吃水煮菜，盡量不吃面食，多運動，慢跑快走游泳騎自行車都可以，一定要堅持。青蘋果和楊桃都含有人體所需的大量的維生素和礦物質還有就是豐富的膳食纖維，特別是還有大量的果膠，這種元素有很好的消化作用，對于減肥的幫助是很大的。
2019-04-19 14:49
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