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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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簡奕孌 副主任醫師
廣州市胸科醫院
三級
耳鼻咽喉科
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患者您好，液體鈣和咀嚼鈣問題都是不大的，但是你還是需要適當的補充維生素D，這都是可以促進鈣的吸收的。指導意見：建議可以多喝牛奶，蝦皮，這是鈣質最好的食物來源，含鈣豐富并且吸收率高。在補鈣的同時，同時曬太陽，補充維生素D。加強體育鍛煉，還可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。希望我的回答可以幫到您。祝健康。
2019-05-02 19:23
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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相對來說應該是液體鈣會更容易吸收吧，但是這個也不一定的，因為咀嚼鈣到了體內以后也會經過腸道蠕動消化的。所以不會有什么關系的。注意液體的鈣劑肯定是比咀嚼鈣容易吸收單純的 補鈣 不能很好的吸收，所以還要吃魚肝油促進鈣吸收，伊可欣就可以。如果不想吃可以通過多曬太陽的方式增加 維生素 D，促進鈣吸收。。因為咀嚼鈣到腸道后還必須經過溶解的過程，而液體鈣劑就不存在這一個過程，可以直接為腸道吸收。 但是你還是需要適當的補充維生素D，這都是可以促進鈣的吸收的。
2019-04-19 14:47
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