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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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你好，40歲左右的女人養生可以多吃一些蛋白類的食物，如海鮮、魚類、牛奶等都是可以吃的，有助于皮膚的保養。一定要避免油膩性食物的攝入，多吃一些水果蔬菜，有條件的話也可以適當的進行一些體育鍛煉，有助于身體的健康。但是在飲食上一定要出現暴飲暴食的情況。
2019-04-20 07:43
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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40歲女人養生每天必吃的食物第一，蜂蜜。蜂蜜是非常天然，而且還有養生功效的東西，女性每天有喝蜂蜜水的習慣，對于美容養顏和清洗腸道的效果都是非常不錯的。對于一些有條件的中年女性來說，燕窩也是一個非常好的養生食材。胡蘿卜能潤澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發保持光澤，皮膚細膩。
2019-04-19 14:43
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