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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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如果是易胖體質(zhì)的話想要減肥。首先一定要自律。從飲食和運(yùn)動(dòng)上面下功夫。用飲食和運(yùn)動(dòng)來改變易胖體質(zhì)。有通過減少飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，使身體在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)瘦下來。身體瘦下來之后還需要檢查半年以上，來時(shí)身體適應(yīng)這個(gè)體重，從而使體重不會(huì)反彈。注意減少飲食的時(shí)候，同時(shí)還要滿足自身營養(yǎng)的需求。
2019-04-22 21:30
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，如果本身吃點(diǎn)東西就愛胖，那么說明這個(gè)人吸收比較好，所以必須控制飲食，控制飲食，并不是說一點(diǎn)都不能吃，只要每頓的營養(yǎng)夠了就可以，千萬不要多吃，而且飲食需要清淡，不要吃過甜或者油炸的食物，而且每天必須運(yùn)動(dòng)，需要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。希望我的回答對你有幫助。
2019-04-19 14:43
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