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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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快走一小時消耗大概250卡路里到300卡路里之間。如果想用快走來減肥的話，減肥效果相對還是比較慢的，如果想減肥迅速的話還是要選擇運動量更大的減肥操或是跑步更好，這樣消耗脂肪更明顯。除了運動還是需要在飲食上下功夫，平時吃清淡的食物，低熱量的食物。
2019-04-23 11:24
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，快走一小時消耗的卡路里也是因人而異的，一般來說這種情況大概需要消耗3500卡路里的熱量，如果堅持這么運動的話，一般一個星期能夠減掉一公斤左右的體重的，但是也和個人的進食的進食量和平常的生活習慣有很大的關系，所以堅持快走應該是有助于改善和減輕體重的希望我的答案對你有幫助。
2019-04-19 14:43
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