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2019-04-19 14:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

跑步小腿變粗

回答1
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鄭帥副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

脊柱骨科

跑步之后小腿變粗，這是一種正常的現象，它可以讓我們肌肉發達，如果想改變這種情況，建議盡可能的規律的鍛煉，其實雖然小腿變粗，但是肌肉又增強了，這是一種好的現象，規律的鍛煉既可以，讓其變得看起來很挺實，也可以使他的血液循環變好，而使身體出現有益的情況。
2019-04-23 20:16

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

您好，跑步使小腿變粗可以通過拉伸的方法使小腿恢復以前的樣子。網上可以搜到很多腿部拉伸的方法，可以試著做一下。跑步后肌肉過于發達，不做拉伸運動的話，肌肉容易堆疊在小腿肚子處，會讓小腿肌肉持續緊張，日積月累小腿就會顯得粗壯發達，硬棒棒，結成一團，拉伸可以最大程度的改善上述問題。一、每天堅持做拉伸運動可以改善小腿變粗的現象。二、跑步的時候可以變成減緩速度，使小腿不產生更多的肌肉。希望我的回答能幫到您。
2019-04-19 14:42

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: 許建中 / 主任醫師

擅長：關節置換和關節鏡技術。留美歸國后率先在省內成熟開展了關節置換不輸血技術，膝單髁置換技術，保留部分原假體的關節置換感染控制技術，膝關節感染一期翻修技術，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術，老年膝關節置換后運動恢復的研究，省內率先開展了肩關節疾病的關節鏡及置換技術，股臼撞擊癥的診斷及手術治療。
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