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回答1
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許文靜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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坐月子期間的飲食很重要，零食選擇需謹慎。可考慮堅果、水果、酸奶、全麥食品、低糖糕點等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-05-01 21:08
1.堅果類：如核桃、杏仁，富含蛋白質、不飽和脂肪酸等營養物質。
2.水果類：像香蕉、蘋果，能補充維生素和膳食纖維。
3.酸奶：富含蛋白質和鈣，有助于消化。
4.全麥食品：如全麥餅干，提供能量且富含膳食纖維。
5.低糖糕點：滿足口腹之欲，糖分相對較低。總之，坐月子期間零食選擇要注重營養均衡和健康，避免高糖、高鹽、高脂肪的零食。
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，吃什么樣的零食，以營養科學為指導，少吃高糖、高能量、不衛生、無包裝的食品。現市場上小食品花樣繁新，要選擇正規渠道，能提供一定營養素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各種水果，堅果類，如花生、核桃、瓜子等。這些食物可以提供一定量的蛋白質，碳水化合物，不飽和脂肪酸，維生素和礦物質。祝您健康。
2019-04-19 14:39
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