產(chǎn)后瘦身黃金期，一般都是產(chǎn)后6個(gè)月。大部分產(chǎn)婦在生完寶寶，都會(huì)出現(xiàn)身材走樣的情況，產(chǎn)后六到八個(gè)月是減肥的黃金期，但是產(chǎn)婦如果在產(chǎn)后減肥時(shí)間太早，會(huì)容易對(duì)乳汁造成影響，從而影響寶寶身體健康。寶媽減肥時(shí)，絕不能采用節(jié)食的方法減肥，為了寶寶的奶水和自己的健康，寶媽?xiě)?yīng)該少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后瘦身黃金期是生寶寶的三個(gè)月，母乳喂養(yǎng)自己的孩子，這是健康并且有效的瘦身方式，因?yàn)樵谀溉槲桂B(yǎng)的過(guò)程中會(huì)消耗一定的熱量。運(yùn)動(dòng)后要搭配合理的飲食來(lái)進(jìn)行瘦身，不要久坐不動(dòng)久坐不動(dòng)的話(huà)，最容易導(dǎo)致腿部水腫，血液循環(huán)不暢。平時(shí)要多補(bǔ)充水分，盡量吃低糖、低脂、低蛋白的食物。