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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃江龍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
胃腸外科
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患者好，頸椎病的自我治療，主要是指在家庭和工作場所，可以自行掌握的治療技術，和保健知識。包括糾正與與改善睡眠和工作中的不良體位。自我牽引療法，在家庭或或辦公室內簡易的實行。首先，要考慮改善與調整睡眠狀態，要選擇一個高矮適中的枕頭，使身體、頭頸保持正常的生理曲線。第二點，要有理想的睡眠體位，使全身肌肉處于放松狀態，床鋪也要選擇不要過硬或過軟，脊柱在睡眠時始終處于一種緊張狀態，對頸椎病的恢復是不利的。
2019-04-20 20:04
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，頸椎病和長期坐著或者低著頭工作有關系，頸椎病是白領一族常見的慢性勞損性疾病，可以考慮自行局部按摩進行癥狀緩解的，局部使用熱毛巾和熱水袋局部外敷，可以緩解肌肉酸痛癥狀，另外使用按摩儀，或者是頸部充氣氣囊進行局部治療，疼痛嚴重的話需要口服非甾體類抗炎藥物止痛治療。
2019-04-18 14:16
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