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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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木瓜牛奶具有補充營養、促進消化、美容養顏、增強免疫力、緩解疲勞等功效與作用。 1.補充營養：木瓜富含維生素 C、維生素 A、鉀、鎂等營養成分，牛奶含有豐富的蛋白質、鈣、磷等。兩者搭配能為身體提供多種必需營養素。 2.促進消化：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質，促進食物消化，減輕腸胃負擔。 3.美容養顏：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更加光滑細膩。 4.增強免疫力：牛奶中的蛋白質和木瓜中的維生素有助于提高身體的抵抗力，預防疾病。 5.緩解疲勞：牛奶中的色氨酸有助于緩解神經緊張，木瓜中的糖分能提供能量，使人感到精力充沛。 總之，適量飲用木瓜牛奶對身體有益，但需注意個體差異和適量原則。
2024-11-27 19:18
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，木瓜含有豐富的木瓜酵素、維生素A可以清除氧自由基，美容養顏，此外還具有比較好的平肝和胃、舒筋活洛的功效，木瓜牛奶搭配還可以豐胸減肥，是很多女性朋友最喜歡的吃法。木瓜中富含維生素C有助于提高身體抵抗力，另外木瓜酶和牛奶搭配可以健脾、助消化。
2024-11-28 06:03
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