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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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跑步是小腿變粗，如果想要恢復的話。主要還是需要拉伸和按摩的。可以通過找一些瘦小腿的視頻進行鍛煉。做完運動之后，要拉伸小腿肌肉使小腿的肌肉得到充分的拉伸，這樣才不會讓小腿形成肌肉。拉伸完之后可以選擇按摩小腿肌肉。或是買一個瑜伽用的狼牙棒來放松肌肉。
2019-04-19 14:06
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回答2
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陳俊地
瑞麗市人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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你好，如果要瘦小腿，不建議進行跑步和運動方式進行，因為跑步會鍛煉小腿部位的肌肉，但是肌肉越來越發(fā)達，脂肪雖然少了，但是腿看上去比較粗。瘦小腿的話最好是采取局部減肥的治療辦法，例如通過穴位刺激，通過全身利尿茶、減肥茶等進行全身減肥，局部進行鍛煉等有效果。
2019-04-18 14:09
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