雞蛋清具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)組織修復(fù)、清熱解毒、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效和作用。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：雞蛋清富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如蛋白質(zhì)能為身體提供必需氨基酸，有助于維持身體正常生理功能。 2.促進(jìn)組織修復(fù)：其中的蛋白質(zhì)對受損組織的修復(fù)有一定幫助，例如在傷口愈合過程中發(fā)揮積極作用。 3.清熱解毒：具有一定的清熱作用，可緩解體內(nèi)熱毒引起的不適。 4.美容養(yǎng)顏：其富含的營養(yǎng)成分能滋養(yǎng)皮膚，使皮膚更加光滑細(xì)膩，減少皺紋產(chǎn)生。 5.增強(qiáng)免疫力：所含的營養(yǎng)物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力，抵御病原體的侵襲。 總之，雞蛋清雖然具有多種功效和作用，但食用也應(yīng)適量，且對于雞蛋過敏者應(yīng)避免食用。

你好，很多女性使用雞蛋清做面膜，雞蛋清可以美容養(yǎng)顏，使皮膚細(xì)嫩白皙，雞蛋清質(zhì)感甘潤，可以入肺經(jīng)，具有潤肺利咽的作用。雞蛋清也可以用于燒傷、皮膚軟組織損傷的修復(fù)治療。此外，常吃雞蛋清能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素等，提高自身免疫力。