哮喘就是這樣的，非常頑固，至今也沒(méi)有太好的根治辦法，想要控制好就從兩方面入手，一方面是積極治療，另一方面是自我管理。如果你按醫(yī)囑吃藥的話，那就考慮是不是自我管理不到位。在生活要做到以下幾點(diǎn)。(1)去除病因，遠(yuǎn)離過(guò)敏原。(2)適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，因人而宜，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如爬山，打太極拳等。(3)增強(qiáng)免疫功能，目前最安全有效的增強(qiáng)免疫功能的方法是服用有針對(duì)性的、功能性保健品，如OPC葡多安等。它具有清除自由基增強(qiáng)免疫，改善過(guò)敏體質(zhì)等。(4)飲食療法，飲食要清淡，少吃辛辣及油炸食物，慎吃海鮮等易導(dǎo)致過(guò)敏的食品。(5)保持樂(lè)觀的情緒，不要過(guò)度緊張和憂郁，不要過(guò)度勞累，改變不良的生活習(xí)慣，如吸煙、飲酒、生活無(wú)規(guī)律等。(6)改善居室的環(huán)境衛(wèi)生，內(nèi)衣及被褥要常洗常曬，室內(nèi)空氣要流通。如對(duì)花粉、冷空氣過(guò)敏要在春、秋、冬季節(jié)注意保護(hù)自己。如是花粉傳播季節(jié)，少進(jìn)行戶外活動(dòng)，特別是在公園里。冷空氣過(guò)敏者，冬季外出時(shí)要帶口罩等。