食用小番茄具有多種功效與作用，如抗氧化、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)視力、美容養(yǎng)顏等。 1.抗氧化：小番茄富含維生素 C 和番茄紅素，這些抗氧化物質(zhì)能清除自由基，減少細(xì)胞損傷，延緩衰老。 2.補(bǔ)充營養(yǎng)：含有多種維生素，如維生素 B 族、維生素 E 等，以及礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鐵等，有助于維持身體正常的生理功能。 3.促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防便秘。 4.保護(hù)視力：富含的胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于保護(hù)眼睛，預(yù)防夜盲癥和眼干燥癥。 5.美容養(yǎng)顏：抗氧化成分有助于減少皮膚皺紋和色斑的形成，使皮膚保持良好狀態(tài)。 總之，小番茄是一種營養(yǎng)豐富、功效多樣的食物，適量食用對身體健康有益。但需注意，飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴單一食物獲取全部營養(yǎng)。

小番茄具有很好的養(yǎng)陰涼血，清熱生津的作用，對于經(jīng)常感覺到口渴煩躁，并且容易牙齦出血的人會有一定的好處。小番茄當(dāng)中還含有非常豐富的維生素a和維生素c因此具有很好的美容護(hù)膚的作用，同時對于人們很容易出現(xiàn)的各種真菌性皮膚病以及感染性皮膚病也會有治療作用。