寒性體質，中醫稱為陰盛體質，主要表現為體內陽氣不足。以下是一些常見的表現特征：
寒性體質者常感到身體寒冷，新陳代謝較慢，易受外界寒冷影響。
1. 怕冷：手腳冰涼，尤其在冬季或空調環境中尤為明顯。
2. 容易感冒：免疫力相對較弱，易患風寒感冒。
3. 消化系統問題：可能出現胃寒、腹脹、腹瀉等癥狀，對冷食敏感。
4. 女性健康問題：女性可能會出現痛經、月經量少色淡、月經周期不規律等問題。
5. 皮膚狀況：皮膚蒼白或偏暗，容易出現濕疹、凍瘡等。
寒性體質的調理需要注重溫補陽氣，飲食上可選擇溫熱食物，避免過度食用寒涼食物。同時，保持適當的運動以提升體質。如果上述癥狀嚴重影響日常生活，建議咨詢中醫專家，以制定個性化的調理方案。請注意，每個人體質不同，具體情況應在專業指導下進行調理。
一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。

寒性體質的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。寒性體質的特征是：不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。