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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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食用花生米具有補充營養、促進心血管健康、增強記憶力、有助于控制體重、調節腸道功能等好處。 1.補充營養：花生米富含蛋白質、脂肪、維生素 E、維生素 B 族、鈣、磷、鐵等多種營養成分，能為身體提供能量和必需的營養素。 2.促進心血管健康：其中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發生風險。 3.增強記憶力：含有的卵磷脂和腦磷脂等成分，對神經系統有一定的滋養作用，可增強記憶力。 4.有助于控制體重：適量食用花生米能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 5.調節腸道功能：豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，花生米雖有諸多好處，但也要適量食用，過量可能會帶來消化負擔等問題。
2024-11-28 12:30
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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患者您好，花生米有養胃的作用，如果是胃部不適時候，吃一點生花生慢慢咀嚼是不錯的選擇，另外建議您注意花生米不要一次吃太多，花生種含有的脂肪酸對于人體也是不錯的選擇，建議注意飲食的控制，看您年齡，適當每天吃兩三顆是不錯的。祝你健康，希望回答能對你有幫助。
2024-11-29 03:05
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