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肺氣虛應如何通過鍛煉來改善

2024-11-28 10:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肺氣虛

問題：

肺氣虛怎么鍛煉

回答1
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梁天山主任中醫師

廣州市紅十字會醫院

三級甲等

中醫科

肺氣虛可通過多種鍛煉方式來改善，如慢跑、太極拳、呼吸操、八段錦、游泳等。 1.慢跑：能增強心肺功能，促進血液循環，提高身體的耐力和免疫力。但要注意控制速度和時間，避免過度勞累。 2.太極拳：動作舒緩，能調節呼吸，增強身體的協調性和平衡能力，有助于改善肺氣虛的狀況。 3.呼吸操：通過特定的呼吸動作，如深呼吸、腹式呼吸等，增強呼吸肌的力量，提高肺活量。 4.八段錦：融合了身體的伸展和呼吸的調節，可疏通經絡，調和氣血，對肺氣的調養有益。 5.游泳：能鍛煉全身肌肉，改善心肺功能，但要注意游泳環境的衛生和安全。總之，肺氣虛患者選擇適合自己的鍛煉方式，并堅持長期進行，有助于增強體質，改善肺氣虛的癥狀。但鍛煉時要循序漸進，避免過度疲勞。如果癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-28 12:18

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回答2
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好，如果有肺氣虛的話，這種情況可以考慮通過積極的進行利用相應的中藥進行適當的調理，平常要盡量的預防感冒，增強體質，可以通過適當的鍛煉身體來改善體質，改善肺功能，有助于改善癥狀，一般情況下通過慢慢的改善應該是能夠好轉的希望我的答案對你有幫助。
2024-11-28 18:57

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