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回答1
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鄭丹瑩 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
白內障專科
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眼睛疲勞在現代生活中較為常見，可能導致視力下降等問題。以下食物對緩解眼睛疲勞有益：菠菜、薺菜、紅薯、蛋黃、玉米。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-04-17 15:28
1.菠菜：富含類胡蘿卜素和維生素C，有助于抗氧化，保護眼睛。
2.薺菜：含有豐富的胡蘿卜素，能預防干眼癥，減輕眼睛疲勞。
3.紅薯：所含維生素A可促進視網膜發育，緩解眼疲勞。
4.蛋黃：富含葉黃素和玉米黃素，可減少紫外線對眼睛的傷害。
5.玉米：其中的黃體素、玉米黃質能預防黃斑病變，保護眼睛。
合理飲食能在一定程度上緩解眼睛疲勞，但也要注意用眼衛生和適度休息。
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，一般來說對眼睛好的食物主要是一些含維生素a比較多的食物，比如胡蘿卜，還有一些優質蛋白，比如說海鮮一類的食物以及魚蝦之類的東西，平常主要是要注意合理用藥，避免過于疲勞，用眼要注意適當的利用眼部按摩或者是眼藥水來緩解眼疲勞希望我的答案對你有幫助。
2019-04-16 10:15
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