食用芒果具有一定的好處，如補充營養、促進消化等，但也存在一些壞處，如可能引起過敏、導致血糖升高等。 1. 補充營養：芒果富含維生素 C、維生素 A、鉀、纖維素等營養成分，有助于維持身體正常生理功能。 2. 促進消化：其所含的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。 3. 美容養顏：維生素 C 具有抗氧化作用，可減少自由基對皮膚的損害。 4. 提高免疫力：豐富的維生素和礦物質有助于增強機體免疫力。 5. 壞處方面：部分人食用芒果可能會出現過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫等。芒果含糖量較高，過量食用可能導致血糖升高，尤其對糖尿病患者不利。 總體而言，芒果是一種有營養的水果，但食用時要注意適量，對于易過敏人群更要謹慎選擇。

芒果可做水果食用，味道酸甜，果香濃郁，并且營養價值極高，尤其是含有大量的胡蘿卜素和維生素C，具有益胃止嘔、解渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒、降血脂、防衰老、增強免疫力、抗癌的功效。但是部分人吃了會出現過敏現象，臨床上有一種皮炎叫做芒果皮炎，就是因為吃了芒果之后，沒有洗手，碰到臉部或是其他部位，局部出現過敏現象，部分肝臟不好的人不建議食用。