每天喝咖啡可能對身體產(chǎn)生多種危害，如影響睡眠、導(dǎo)致腸胃不適、引起心血管問題、影響鈣質(zhì)吸收、加重焦慮等。 1. 影響睡眠：咖啡中的咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，可能導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢等睡眠問題。 2. 腸胃不適：咖啡會刺激胃黏膜，可能引發(fā)胃痛、胃脹、反酸、燒心等癥狀，尤其是空腹飲用時。 3. 心血管問題：長期大量喝咖啡可能使心跳加快，血壓升高，增加心血管疾病的風(fēng)險。 4. 影響鈣質(zhì)吸收：咖啡中的某些成分會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，對于本身就容易缺鈣的人群，如老年人、兒童等，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 5. 加重焦慮：咖啡的興奮作用可能會使焦慮情緒加重，影響心理健康。 總之，雖然咖啡在一定程度上能提神醒腦，但過量或長期飲用可能對身體造成不利影響。建議適量飲用，尤其是對于敏感人群，更應(yīng)注意控制攝入量。如果因喝咖啡出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

咖啡里面含有一定的刺激因子，可能會導(dǎo)致興奮激動等問題出現(xiàn)，負面效應(yīng)會打亂生物鐘，短期喝不會很明顯，長期喝需要很費勁才能把生物鐘調(diào)回來。經(jīng)常喝咖啡容易上癮失眠、緊張和血壓升高，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅，所以長期喝咖啡還是對身體有一定的危害，最好不要長期喝。