鴨肉具有比較豐富的維生素，氨基酸，蛋白質(zhì)，懷孕期間同樣是可以食用的。孕期建議清淡均衡飲食，可以適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果以及補(bǔ)充蛋白質(zhì)，氨基酸，微量元素，少吃辛辣刺激，油炸食物，以免刺激引起腹瀉等胃腸道反應(yīng)，從而導(dǎo)致宮縮引起先兆流產(chǎn)或者先兆早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。還需要注意飲食衛(wèi)生，保證作息規(guī)律。

你好；平時(shí)主要需要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成好的習(xí)慣，少看電視，不玩電腦，讀書寫字姿勢(shì)端正，時(shí)間不宜過久，注意休息，均衡飲食，不挑食厭食，不吃甜食，適度體育鍛煉祝您健康。

平時(shí)用眼一小時(shí)就做眼保健操，看看遠(yuǎn)處休息十分鐘，不用臟手揉眼睛，擦臉的毛巾不要混用防止傳染?。缓}卜含維生素B，對(duì)眼睛有好處；應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、羊肉、牛肉等肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

問題分析： 首先需要到醫(yī)院進(jìn)行精確驗(yàn)光，配戴一副合格的眼鏡，300度以上建議平時(shí)除了睡覺洗澡都戴著意見建議：平時(shí)主要需要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成好的習(xí)慣，少看電視，不玩電腦，讀書寫字姿勢(shì)端正，時(shí)間不宜過久，注意休息，均衡飲食，不挑食厭食，不吃甜食，適度體育鍛煉。

病情分析：像你這種情況是比較嚴(yán)重的，每隔幾年視力都會(huì)下降，平時(shí)日常用眼一定要注意，另外也可以在飲食上多吃一些對(duì)視力有益的食物。要不這樣下去近視會(huì)越來越嚴(yán)重的。指導(dǎo)意見：近視眼患者在飲食方面，可適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ)：豬、牛、羊、雞等動(dòng)物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。另外在看電視、玩電腦等時(shí)間不宜太久，以免引起視疲勞。對(duì)于高度近視患者要注意避免劇烈活動(dòng)，震動(dòng)，和外力碰擊眼球，以免發(fā)生視網(wǎng)膜脫離