牙齦發(fā)炎主要是由牙菌斑、牙結(jié)石等引起的炎癥。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因。同時(shí)，飲食調(diào)理對(duì)改善病情有重要作用，還需注意口腔衛(wèi)生。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.多吃高蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、魚肉，有助于提高身體抵抗力。
2.攝入新鮮蔬菜水果，富含維生素和礦物質(zhì)，利于牙齦組織修復(fù)。
3.增加富含膳食纖維的食物，如全谷物、豆類，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少口腔細(xì)菌滋生。
4.選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條，減輕牙齦負(fù)擔(dān)。
5.多喝水，保持口腔濕潤(rùn)，促進(jìn)新陳代謝。
合理的飲食調(diào)理有助于緩解牙齦發(fā)炎癥狀，但不能替代專業(yè)治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

使炎癥減輕作用的食物：大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。有清熱解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆、扁豆、烏梅、菠蘿、葫蘆、鯽魚、墨魚等。還有一個(gè)偏方：去找蕃茄的樹根，洗干凈后用紅糖煮了喝，不過(guò)要接著喝兩三天，然后就是睡覺(jué)前用牙膏刷牙，哪里痛重點(diǎn)就刷那里，效果真的不錯(cuò)。