39歲男性紅細胞指標異常可能由多種原因引起。常見的包括生理性因素，如劇烈運動、脫水等；病理性因素，如心肺疾病、骨髓增殖性疾病等。若紅細胞指標異常明顯或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.生理性因素
劇烈運動：運動后身體代謝加快，可使紅細胞短暫性升高。一般休息后可恢復。
脫水：如腹瀉、大量出汗等導致血容量減少，紅細胞相對增多。及時補充水分可改善。
高原環(huán)境：缺氧刺激機體生成更多紅細胞來攜帶氧氣。回到平原地區(qū)通常可逐漸恢復。
2.病理性因素
心肺疾病：如慢性阻塞性肺疾病、先天性心臟病等，導致機體慢性缺氧，紅細胞代償性增多。需治療原發(fā)疾病。
骨髓增殖性疾病：如真性紅細胞增多癥，骨髓造血異常，紅細胞過度增殖。可能需要藥物治療甚至放血治療。
其他：腎臟疾病、某些腫瘤等也可能影響紅細胞生成。
總之，39歲男性紅細胞指標異常應引起重視，結合具體情況分析原因。如有必要，及時到醫(yī)院進行進一步檢查和治療。

如果是最常見的缺鐵性貧血，要注意如下：
1，防止失血：A女性月經過多要到婦產科治療，B消化道潰瘍或痔瘡出血要治療。C有的人有可能有腸道寄生蟲。
2，避免吃柿子，喝綠茶等，因為這些食物中的鞣酸干擾鐵的吸收。
3，補充造血原料，一是蛋白質，二是食物鐵，或者藥物鐵比如琥珀酸亞鐵。比較理想的補充食物有：動物肝，腎，血，瘦肉，禽蛋魚。
4，貧血的人往往消化吸收不好，可以吃點多酶片，健胃消食片。