練胸肌對身體的好處有：
1、更好的保護心臟，肺部和肋骨。胸肌覆蓋在胸部肋骨外表面。
2、產生更大的推力，在老的時候可以推著自己的愛人。
3、產生更大的擁抱力量，可以使擁抱更緊密，更有力，更暖和。
4、穿衣服比較好看。
5、更有男子氣概。
7、做愛時進行男上女下傳教士體位，男生可以用雙臂支撐上身更多時間，使下位的女生不會有過多的壓迫感，從而增強下位女生的爽快感。

你好，可以增強抵抗力，預防疾病的發生的，但是不可以過于頻繁、過度的用力使用，這樣是會引起肌肉拉傷的。

合理的飲食:器械鍛煉就是通過肌肉纖維的損傷再修復,使其變粗而得以增加肌肉緯度,所以在訓練完后為了給肌肉纖維足夠的蛋白質來修復,我們就應攝入足夠多的蛋白質(一般運動人士蛋白質攝入量為:1.5~2.0克/公斤體重.練腹肌 對腸道好。好像老了后，腹肌可以對腸道起保護作用，至于有什么好處，可以強身健體，可以增加免疫力。

你好，可以強身健體，可以增加免疫力。運動出汗比較多，一定要注意對運動型水分的補充。

練胸肌對身體有：1.可以增加肺活量2.心臟的排血量3.增強體質4.性感等。但是不可以過于頻繁、過度的用力使用。

你好，聯系胸肌，一般采用平板杠鈴推舉，結束后使用俯臥撐使胸肌達到疲勞，休息一會等體力恢復后再繼續重復相同的訓練。每星期訓練三天，每天訓練一小時到一個半小時左右。