亚洲国产精品国产自在在线,精品在线视频一区,www.亚洲免费

即問即答

寒性體質者怎樣有效減肥？

2012-03-31 13:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

寒性體質者怎樣有效減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

段軍副主任醫師

中日友好醫院

三級甲等

內分泌科二病區（中醫）

寒性體質者減肥，可從飲食、運動、作息、中醫調理、心理等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食：多吃溫熱食物，如牛羊肉、蔥姜蒜等，少吃生冷寒涼。增加蔬果攝入，控制高熱量食物。
2.運動：選擇溫和的有氧運動，如散步、太極拳、瑜伽，每次30分鐘以上。
3.作息：規律作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.中醫調理：可嘗試艾灸、拔罐等，溫通經絡，促進血液循環。
5.心理：保持積極心態，避免壓力過大導致激素失衡影響體重。
總之，寒性體質者減肥需綜合調理，長期堅持，才能達到理想效果。
2012-03-31 14:51

咨詢相關醫生
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李宏杰主任醫師

河南省中醫院

三級甲等

腫瘤外科

用陳皮枸桔荷葉山楂決明子玫瑰一起泡水喝可以清理宿便，美容，減肥。
2012-04-05 19:23

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»