血脂高應該適當做一些體育鍛煉，不宜做劇烈運動，跑步、登山均不可取，可進行散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。根據自己身體狀況，不要過度疲勞為好。適當的體育鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、增加循環功能、調整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處，是防治腦梗塞（腦梗塞、腦栓塞）的積極措施。

你好，高脂血癥是指機體血漿中膽固醇或/和甘油三酯水平升高.由于膽固醇和甘油三酯在血漿中都是以脂蛋白的形式存在,嚴格地說,應稱為高脂蛋白血癥。高脂血癥患者應嚴格控制脂肪攝入；調整脂肪類型,以多不飽合脂肪酸替代飽合脂肪酸；多攝入富含膳食纖維的植物性食物；肥胖者要控制體重；低膽固醇膳食,每日膽固醇攝入量控制在200mg以下,忌用動物內臟等膽固醇含量高的食物.

原發性與先天性和遺傳有關，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環境因素（飲食、營養、藥物）和通過未知的機制而致。繼發性多繼發于代謝性紊亂疾病（糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進），或與其他因素（年齡、性別、季節、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動）有關。高脂血癥屬中醫的“痰證”、“虛損”、“胸痹”、“眩暈”等范疇。

你好，高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾癥。　高血脂癥一般表現不是很明顯。絕大多數的高脂血癥自己沒有感覺，大多是在檢查身體時，或者做其他疾病檢查時被發現的。高血脂癥出現的主要表現是并發癥，如高血脂癥可以并發很多其他病，并發動脈硬化的、并發心臟的問題、出現腦子供血的問題或者出現肝功能異常或者腎臟出問題了、甚至有的高脂血癥胰腺炎，這些都可能成為高脂血癥的癥狀。對于高血脂癥首先得注意均衡的飲食，如果家里有遺傳的因素，父母是高脂血癥的，有冠心病的、有糖尿病的、本身有這個就可能出現高脂血癥，因為有一個遺傳基因，這些人一定要注意飲食的均衡，不要吃過多的淀粉類的東西。其次不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。另外需要保持良好的心情，適當進行鍛煉，減肥等