傳染病的預防至關重要，主要涉及個人衛生、環境清潔、增強免疫力、避免接觸傳染源以及接種疫苗等方面。如出現相關癥狀，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.保持個人衛生：勤洗手，尤其是飯前便后；保持口腔和鼻腔清潔。
2.加強環境消毒：定期對居住和工作環境進行清潔消毒，如用含氯消毒劑擦拭物品表面。
3.增強自身免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素和礦物質的食物；適量運動，保證充足睡眠。
4.避免接觸傳染源：減少去人員密集、通風不良的場所；避免與傳染病患者密切接觸。
5.接種疫苗：按時接種各類傳染病疫苗，如流感疫苗、乙肝疫苗等。
做好以上預防措施，能有效降低傳染病感染的風險，但仍需時刻保持警惕。

1、借助睡眠 睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
2、保持樂觀情緒 樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
3、限制飲酒 每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。
4、參加運動 美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。
5、補充維生素 每天適當補充維生素和礦物質。
專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。