感冒的情況考慮和體質(zhì)弱、抵抗力差有關(guān)系，日常生活當(dāng)中要預(yù)防感冒的話，應(yīng)該增強(qiáng)免疫力和抵抗力為主，平時(shí)注意休息，多喝開水，保持房間通風(fēng)，注意飲食的調(diào)整，多吃水果和蔬菜，平時(shí)可以去做一些適度的運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快、飲食上多吃一些有利于消化的食物避免刺激性的食品。不要過度緊張，盡量釋放壓力等等。

意天氣變化，及時(shí)增減衣服。經(jīng)常去戶外活動(dòng)，常見日光，呼吸新鮮空氣。增強(qiáng)抗感冒能力，要堅(jiān)持日常皮膚鍛煉。

你好,建議用中醫(yī)療法,運(yùn)用中成藥內(nèi)部綜合調(diào)理,增強(qiáng)免疫力,從體內(nèi)排毒是可以根治的.

1、注意營養(yǎng)充足。偏食或經(jīng)常在外吃飯容易造成營養(yǎng)失衡，對(duì)付感冒的抵抗力就會(huì)減弱。所以要均衡攝取蛋白質(zhì)、脂肪、各類維生素、礦物質(zhì)等，還要多喝水。
2、保證充足睡眠。睡眠可以調(diào)節(jié)人體免疫功能，上班族的睡眠時(shí)間不少于6小時(shí)。
3、補(bǔ)充大劑量維生素c。國外用大劑量維生素c來預(yù)防和治療感冒已有多年臨床經(jīng)驗(yàn)，成人1000毫克/天，兒童500毫克/天，能夠有效合成抗體，激活白細(xì)胞，全面增強(qiáng)免疫力，抵抗感冒等疾病的襲擊。
4、堅(jiān)持勤洗手，少去人多場所。每天要勤洗手，因?yàn)橥ㄟ^手的觸摸最容易感染病毒。在公共場所咳嗽或打噴嚏，要用手絹或紙巾捂住口鼻，防止飛沫四濺，傳染細(xì)菌。一旦感冒，要盡量多休息，不要去人多的公共場所，以免交叉感染。
5、鹽水漱口。每天早晚、餐后用鹽水漱口，能清除口腔病菌，仰頭含漱能讓鹽水充分沖洗咽部。
6、堅(jiān)持鍛煉。
運(yùn)動(dòng)能讓人減壓，保持愉快的心情，保持健康狀態(tài)，降低感冒的機(jī)會(huì)。 預(yù)防感冒注意空氣的污染，建議使用確感靈健康風(fēng)抗流感噴劑，能預(yù)防各種呼吸道傳染病，防止流感傳播，直接殺滅空氣中的致病菌.

預(yù)防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特別是含維生素較高的盡量多食用，并且可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)也是有幫助的。再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的。