渾身乏力可能由多種原因引起，常見的如睡眠不足、營養不良、貧血、慢性疲勞綜合征、某些疾病等。若癥狀持續或加重，應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠因素長期睡眠不足或質量差會導致渾身乏力。要保持規律作息，創造良好睡眠環境。
2.營養問題缺乏蛋白質、維生素等營養物質可能引起。注意飲食均衡，多吃肉類、蔬果。
3.貧血原因血紅蛋白不足，無法為身體提供足夠氧氣。可通過補充鐵劑、維生素B12改善。
4.慢性疲勞壓力大、長期勞累所致。需合理安排工作與休息，適當運動。
5.疾病影響如糖尿病、心血管疾病等。需就醫明確診斷，針對性治療。
渾身乏力的原因多樣，要注意觀察癥狀變化。如情況嚴重，務必及時就醫，以便明確病因并進行有效治療。

渾身乏力，,需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除后可能是缺鈣的表現,建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收.

出現失眠癥狀后，首先要確定是原發性還是繼發性失眠。如果是原發性失眠，應以藥物治療為主，非藥物治療為輔。急性期應使用藥物盡快改善睡眠，減輕患者的焦慮癥狀。如可用佐匹克隆幫助患者入睡，應用抗焦慮藥物減輕焦慮，并配合以心理輔導。在急性期過后就應當逐漸停用藥物，然后采用放松療法、認知行為治療等。