預防感冒可從增強自身免疫力、注意個人衛生、保持良好生活習慣、合理飲食、避免接觸傳染源這5個方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于提高身體抵抗力。
2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在飯前便后，避免用手觸摸口鼻。
3.保持良好生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息。
4.合理飲食：多吃蔬菜水果，攝入富含維生素C、蛋白質等營養物質的食物。
5.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，佩戴口罩。
做好以上這些方面，能在很大程度上降低感冒的發生幾率。

感冒多由病毒或細菌引起上呼吸道炎癥，常用治感冒藥有復方氨芬烷膠囊、雙黃連、重感靈、復方感冒靈之類。感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。

您好,經常感冒和體質虛弱,免疫力低下有關 建議使用21金維他,北芪精和玉屏風液可增加抵抗力.同時要多煅煉身體,增強體質才不易患病..多食用這些食物香菇蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養,百合等：都有明顯增強免疫力的作用.

你好，預防感冒，感冒多在在勞累、受涼等抵抗力下降時發病。 建議平時注意休息，合理安排工作、生活、學習等，不要過于勞累，注意保暖、避免受涼，均衡飲食，多喝水，多吃富含維生素c的蔬菜水果，多運動，多鍛煉身體、增加抵抗力。

你好朋友，經常參加運動，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加. 保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態.多吃新鮮蘿卜、人參蜂王漿、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、香菇等.

你好，預防感冒建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強抵抗力.口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.

這種情況與體質差有關，注意加強營養和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，不要過食辛辣刺激和魚腥食物，注意均衡營養。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調理 脾胃，改善食欲，提高身體的抵抗力。可以使用中藥調理治療較好

你好,這是身體虛弱,免疫力低下引起的.建議可以服用一些增加免疫力的藥進行調理.建議補充天然的維生素c來增加抵抗力。