髕骨勞損恢復可從休息、運動、藥物、手術及日常防護著手，包括避免過度活動、適當鍛煉、合理用藥、必要時手術及注意防護等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.休息：減少如過度屈膝、下蹲等動作，多臥床休息。
2.運動：適度進行股四頭肌鍛煉，如直腿抬高。
3.藥物：口服塞來昔布等非甾體抗炎藥止痛，鹽酸氨基葡萄糖保護軟骨，也可用硫酸軟骨素促進軟骨修復。
4.手術：病情嚴重時，可行髕骨修復術等手術治療。
5.日常防護：注意保暖，佩戴護膝。
髕骨勞損的恢復需要綜合多種方法，且要根據自身情況選擇合適的方案，同時建議前往正規醫院就診。

你好，引起月經不調的病因有很多,常見的疾病原因有內分泌失調,子宮腺肌癥,下丘腦,垂體病變,多囊卵巢綜合征等,藥物因素,環境因素等.建議您來醫院進行詳細的檢查,查明您月經不調的原因然后在醫生的指導下積極,系統治療.

引起月經量少顏色黑的的原因有很多，如內分泌紊亂、女性激素水平的低下、婦科炎癥：如陰道炎，宮頸炎，子宮內膜炎，盆腔炎、輸卵管粘連等婦科疾病都可導致女性月經量變少。出現了月經量變少的情況，應夠及時到專業的婦科醫院做檢查，明確病因，針對性采取措施。另外：內分泌紊亂，婦科炎癥，精神環境的改變，另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病頒或人工流產，刮宮引起子宮內膜薄等。長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況，建議你及時到醫院檢查，明確病因后積極對癥治療，以免影響身體健康。

經血暗黑色可能是瘀血阻滯.建議到中醫大夫那結合舌診和脈象來對癥調理一下為好。

你好，月經顏色發黑一般可能與內分泌失調、婦科炎癥等有關，持續時間過長.常見于子宮肌瘤,子宮內膜息肉,子宮內膜增殖癥,子宮內膜異位癥等;如果檢查沒有器質性病變的,要考慮功能性子宮出血,是指內外生殖器無明顯器質性病變,而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血.是月經失調中最常見的一種.建議到醫院檢查明確病因后及時治療,祝您早日康復!

你好;炎癥的可能大.月經干凈后3天建議做婦科檢查,包括腹部b超檢查等,化驗白帶常規,明確病因,對癥治療.注意保持外陰清潔衛生.炎癥可能大.另外注意清洗.一般2-3天一次清洗,而且應該從前向后清洗,用淡鹽開水清洗,過于頻繁反而容易感染

女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、都可以引起。積極治療可以消除易感因素。保持外陰清潔干燥，避免搔抓。不宜食用辛辣刺激性食品，效果很好。勤換內褲，并用溫水進行洗滌，切不可與其他衣物混合洗，避免交叉感染。

你好這個情況引起月經失調的原因很多，多考慮內分泌失調，炎癥所致的，可以檢查性激素六項和b超檢查，做人工周期進行調理治療的

你好:月經顏色發黑考慮可能是子宮位置過度的前傾前屈或后傾后屈,導致了宮血在宮腔內儲留時間過長,或有感染的情況.從中醫角度分析主要是氣滯血瘀的癥狀.建議到正規醫院婦科進行相關檢查,明確診斷后對癥治療

月經血發黑原因一：氣滯血瘀出現月經黑色：月經先后無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。 　　月經血發黑原因二：腎虛出現月經黑色：月經周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。 　　月經血發黑原因三：氣血兩虛出現月經黑色：月經周期提前或錯后，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。