乏力、沒(méi)精神可能由疾病、缺乏鍛煉、飲食不當(dāng)、睡眠不足、心理因素等引起。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.疾病：如甲亢、糖尿病等，需就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。
2.缺乏鍛煉：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽，能增強(qiáng)體質(zhì)。
3.飲食不當(dāng)：均衡飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)。
4.睡眠不足：保證充足睡眠，規(guī)律作息，改善精神狀態(tài)。
5.心理因素：壓力大、焦慮時(shí)要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。
總之，要綜合考慮各方面因素，找到導(dǎo)致乏力、沒(méi)精神的原因，采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

乏力沒(méi)精神的因素由多方面引起，生活、工作、心態(tài)等都會(huì)影響。建議調(diào)節(jié)心態(tài)，注意休息，保持良好的生活習(xí)慣和愉快的心情。情緒會(huì)影響腸胃反映，腸痙攣容易引起腹痛等。建議調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。腹痛不能緩解，建議到醫(yī)院檢查。