乳腺增生是由于內分泌激素失調導致乳腺組織增生和復舊不全引起的。當出現疼痛癥狀時，需要引起重視，采取相應措施。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.疾病認知：乳腺增生多為良性，不必過度緊張，但要定期復查，監測病情變化。
2.心情調節：保持樂觀、舒暢的心情，避免焦慮和壓力，有助于緩解癥狀。
3.生活習慣：規律作息，避免熬夜，選擇合適的內衣，避免擠壓乳房。
4.藥物治療：如逍遙丸、乳癖消等中成藥，可活血化瘀、軟堅散結。對于年齡偏大的女性，也可在醫生指導下使用他莫昔芬等西藥。但用藥需遵醫囑。
5.飲食調整：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。多吃新鮮蔬菜和水果。
6.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質。
總之，乳腺增生疼痛癥狀可通過綜合措施進行應對，關鍵在于保持良好的生活方式和心態，如有疑慮，及時就醫。

可以醫生指導下,口服逍遙丸和乳癖消 治療看看.月經期一樣可以正常服用,另外要保證規律的生活,調整心態,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

好多活有血化淤的藥物都可以，如小金丹，消遙散、乳癖消、天冬素片、維生素e，以及控制雌激素的藥物等等均可緩解癥狀。