40多歲的中年人如何補鈣
2012-03-27 09:57
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咨詢者基本信息：年齡: 45性別: 女描述：
40多歲的中年人如何補鈣
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回答1
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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補鈣應食補與藥補相結合。食補可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含鈣高，人體吸收好。
2012-03-27 10:01
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好，40多歲的中年人補鈣應食補與藥補相結合。食補可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜，其中蔬菜可以選擇空心菜、白菜、菠菜等。但補鈣食補首推牛奶，因為牛奶含鈣高，人體吸收好。
2012-03-29 04:19
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