根據你的描述情況分析，這種情況可能是運動后疲勞性的損傷，導致出現局部炎癥的癥狀。建議您休息時注意使踝關節處于放松的體位，可給予中藥的洗浴浸泡或是中藥的包扎固定，加強活血化瘀、補氣補血的藥物調理，消腫止痛,促進淤血與滲出的吸收，近期注意避免過度勞累,做鍛煉時,要提前做好運動前的準備活動.

考慮可能是關節炎或是痛風引起的2還有可能是平扁足走路活動過多引起的.壓迫了神經血管也會感到疼痛的.這種情況3得了足底筋膜炎,造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走;跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎;筋膜本身柔軟度變差,如年紀大;腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）;體重過重,常穿硬底鞋等因素,造成足部負擔過重,尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激,導致筋膜發炎的現象. 建議最好去醫院檢查確診后對癥治療,對于足底筋膜炎,若能早期有效地治療,大部分人都能痊愈;拖得過久,轉變成慢性就棘手了.

14歲的年齡，要注意生長性的疼痛和運動后疲勞性的損偽、局部炎癥。 指導意見： 可給予中藥的洗浴浸泡或是中藥的包扎固定，注意加強活血化瘀、補氣補血的藥物調理，注意在運動或走路活動用力時盡量給予護膝護踝或彈性綁帶的固定措施。注意在運動過多后或疲勞后的積極護理，如熱水洗浴浸泡。具體可給予骨科的檢查診斷鑒別。