預防感冒需要從多方面入手，包括增強免疫力、保持良好生活習慣、注意飲食、避免接觸病原體、關注特殊時期防護等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.增強免疫力：積極參加體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能提升身體素質。
2.保持良好生活習慣：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時為宜，避免過度勞累。
3.注意飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋果、青菜等，補充維生素和礦物質。飲食清淡，少吃辛辣、油膩食物。
4.避免接觸病原體：在感冒高發季節，盡量少去人員密集場所。外出佩戴口罩，勤洗手，保持室內通風。
5.關注特殊時期防護：身體虛弱或患有慢性疾病時，更要注意保暖，預防感冒。
總之，預防感冒需要綜合采取多種措施，并且長期堅持，才能有效降低感冒的發生幾率。

屬于抵抗力差導致的反復感冒引起的癥狀，建議你平時要注意休息，清淡飲食，避免疲勞，建議服用三九沖劑及清開靈及左氧氟沙星片及枇杷止咳糖漿治療，待感冒好些建議服用轉移因子口服液增強抵抗力。

根據你說的情況應該是免疫力低下導致病毒入侵引起感冒表現，治療應該抗病毒治療，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多運動鍛煉，服用板藍根顆粒預防。

應當適當鍛煉，增加營養，保持心情舒暢是有一定幫助的。還可吃些玉屏風散來提高人體的衛氣。

這種情況與體質差有關，注意加強營養和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，不要過食辛辣刺激和魚腥食物，注意均衡營養。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調理 脾胃，改善食欲，提高身體的抵抗力。可以使用中藥調理治療較好，

增強免疫力；營養補充，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。有氧鍛煉對提高免疫力也有效,補充維生素。充足的睡眠等

經常感冒的人說明是免疫力下降，這個是可考慮吃些玉屏風散的。以上回答僅供參考，患病仍需去醫院行進一步診治。

預防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特別是含維生素較高的盡量多食用，并且可以適當的參加一些體育運動也是有幫助的。再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的。