氣血不足可通過飲食調理，常見食物有枸杞、甘蔗、紅米、番茄、胡蘿卜等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.枸杞：中醫認為其能補精氣，有一定益處。
2.甘蔗：含較多微量元素，鐵含量高，但性寒，胃脾虛者少吃。
3.紅米：富含營養素，鐵質豐富，能補氣養血。
4.番茄：能滿足多種維生素和礦物質需求。
5.胡蘿卜：含胡蘿卜素，可促進血紅素增加，鐵含量也有助于補血。
合理飲食有助于改善氣血不足，但嚴重時還需就醫診治。

你好，建議你做烤瓷牙，任何牙套都不可能一輩子不出問題。自己從娘胎里帶來的牙齒還會出問題呢，何況牙套？并且牙套下面的牙齒，雖然做過治療，但是誰也不能保證那顆患牙就再也不生病，如果那顆牙齒出現問題，依舊是要去掉牙套做治療的。金屬的牙套現在使用的比較少了，但是相對烤瓷的是要堅固一些，不過美觀度就差很多。烤瓷牙套也是分兩層的，外層是烤瓷，內層也是金屬的，并且由于內層的金屬材質不同，價格差異也會比較大，其中貴金屬的生物相容性會比較好，對身體遠期的損害也比較小。戴金屬牙套牙齒會磨得比較少一點，如果以后換牙套，肯定是還需要對牙齒略作修整的。無論您做任何的牙套，如果只是牙套壞了，而牙套下面的牙齒是沒有問題的，那么牙套均可以重做，不受影響，過程也很簡單，不痛苦。但是如果您牙套下面的那顆牙齒出問題了，即便牙套沒有損壞，也得人為的取下，對患牙進行治療。烤瓷冠雖相對金屬冠，它的硬度要小一些，但是只要是正常使用，不咬食過硬的東西，一般是不會嘣瓷的，臨床使用都比較廣泛，建議你嘗試使用烤瓷牙。祝你健康！