近視后視力變化，可通過合理用眼、配鏡、眼部護理、運動、睡眠等來改善，還需定期檢查。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.合理用眼：控制看電視和用電腦時間，每30分鐘休息5分鐘。
2.正確配鏡：佩戴度數合適的眼鏡，定期復查調整。
3.眼部護理：常做眼保健操，促進眼部血液循環。
4.適當運動：進行如羽毛球、乒乓球等運動，鍛煉眼部調節能力。
5.充足睡眠：每天保證8小時以上睡眠，讓眼睛充分休息。
6.定期檢查：每半年到正規醫療機構檢查視力和眼部狀況。
總之，養成良好的用眼習慣，積極采取措施，有助于控制近視發展，保護眼睛健康。

你好，近視眼305度，近視眼一直戴著好，因為總是摘了再戴，戴了再摘容易引起晶狀體過度緊張而導致眼部疲勞，頭痛，甚至腦溢血。配上眼鏡后一般應該經常戴，因為眼鏡使屈光不正的眼睛趨于正常，能接近或獲得正常眼睛的人所應有的能力，對工作、學習尤其對正在發育、成長需要掌握各種知識、技能開拓眼界的青少年有著不可估量的幫助作用。其實，近視鏡不僅不會令度數加深，還能達到矯正視力、治療眼病的目的。因此，近視患者應選擇正規的醫院，只要眼鏡驗配合適、時常配戴，并注意日常的視力衛生，近視度數就可以穩定，甚至減輕。