產(chǎn)后一年多仍腰痛且影響生活，可能是因腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、盆腔炎、骨盆位置改變、缺鈣等原因所致。 1.腰肌勞損：產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間抱孩子、勞累等易致腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛，活動(dòng)后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，疼痛明顯可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤(pán)突出：孕期腰部負(fù)擔(dān)加重可能誘發(fā)。常有腰痛伴下肢放射性疼痛。需臥床休息，可佩戴腰圍，嚴(yán)重時(shí)考慮手術(shù)。藥物可選擇甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 3.盆腔炎：產(chǎn)后感染可引發(fā)。除腰痛，還可有下腹墜脹。需抗感染治療，如使用頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 4.骨盆位置改變：分娩時(shí)骨盆結(jié)構(gòu)變化。可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練來(lái)調(diào)整，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。 5.缺鈣：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失快。會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛。多吃富含鈣的食物，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3片。 產(chǎn)后腰痛原因多樣，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)要注意休息，避免勞累。